Calculateur de TDEE / calories
Estimez votre BMR et vos besoins caloriques quotidiens (TDEE) et fixez des objectifs de perte ou de prise de poids.
Données corporelles
Résultat
BMR
1,568 kcal
Calories brûlées au repos
TDEE
2,430 kcal
Dépense énergétique journalière totale
Perdre du poids
1,930 kcal
Maintenir
2,430 kcal
Prendre du poids
2,930 kcal
Fonctionnalités
BMR et TDEE au même endroit
Fonctionne dans votre navigateur
Niveau d'activité ajustable
Gratuit à vie
Comment faire : Calculateur de TDEE
- Sélectionnez votre sexe et saisissez votre âge.
- Saisissez votre taille et votre poids.
- Choisissez votre niveau d'activité hebdomadaire.
- Lisez instantanément votre BMR, TDEE et objectifs caloriques.
Questions fréquentes
Quelle formule est utilisée ?
Nous utilisons l'équation de Mifflin-St Jeor, la formule de BMR la plus précise et la plus utilisée.
Quelle est la différence entre BMR et TDEE ?
Le BMR est l'énergie que votre corps brûle au repos ; le TDEE y ajoute votre activité quotidienne.
Mes données sont-elles téléversées ?
Non. Tout est calculé localement dans votre navigateur.